به نقل از «ایمنا»

مکمل‌های انرژی‌زا برای بدنسازی چه عوارضی دارد؟

تاریخ انتشار: ۱۸ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۶۴۱۸۰۱

داروساز و عضو هیئت علمی دانشکده داروسازی اصفهان گفت: استفاده خودسرانه مکمل‌های انرژی‌زا بین جوانان برای ورزش که بدون تجویز پزشک و توجه به کاربردهای درمانی مصرف می‌شود، عوارض جانبی داروها احتمال دارد اختلالاتی را برای جوانان ایجاد کند.

علی حسینی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، در خصوص مصرف مکمل‌های انرژی‌زا در بین جوانان برای ورزش و بدنسازی اظهار کرد: امروز بدن سازی توسط افراد چاق و لاغر مورد استقبال قرار گرفته است، بسیاری از افراد چاق تمایل دارند با بدنسازی کاهش وزن پیدا کرده و لاغر شوند و برخی از افراد لاغر هم می‌خواهند با بدنسازی افزایش توده عضلانی داشته باشند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وی با بیان اینکه داروهای مورد استفاده در بدنسازی به چند دسته تقسیم می‌شود، افزود: داروهایی که می‌تواند عضله‌آور و افزایش‌دهنده انرژی باشد و داروهایی که خاصیت چربی‌سوز داشته و چربی‌های زائد بدن را از بین می‌برد.

مصرف خودسرانه مکمل‌ها توصیه نمی‌شود

عضو هیئت علمی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تصریح کرد: هر کدام از این داروها در عین اینکه می‌توانند در درمان بعضی از بیماری‌ها مفید باشند، اما استفاده خودسرانه و تنها به توصیه مربی‌های بدنسازی، بدون تجویز پزشک و توجه به کاربردهای درمانی و عوارض جانبی داروها ممکن است اختلالاتی را برای جوانان ایجاد کند.

وی تاکید کرد: امروزه مشاهده می‌شود بسیاری از جوانانی که بدنسازی انجام می‌دهند، خودسرانه به داروخانه‌ها مراجعه کرده و انواع داروهای مکمل و تقویتی را خریداری کرده و مصرف می‌کنند، این داروها شامل داروهایی مانند پودرهای کلاژن، کراتین اسیدهای آمینه و داروهایی به شکل مولتی ویتامین است که جوانان در حال انجام بدنسازی تهیه کرده و مصرف می‌کنند.

حسینی با اشاره به اینکه افرادی که می‌خواهند به سرعت اتفاق‌های مثبتی در بدن آنها اتفاق بیفتد از داروهای استروئیدی آنابولیک استفاده می‌کنند، اظهار کرد: این داروها شامل آمپول‌هایی بوده که حاوی هورمون‌های مردانه و آندروژن و مصرف آن سرمنشاء بسیاری از عوارض در بدن افراد است و استفاده از این داروها به جوانان برای بدنسازی و ورزش کردن توصیه نمی‌شود.

این داروساز در خصوص مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا برای جوانان در حال انجام بدنسازی و ورزش تصریح کرد: نوشابه‌های انرژی‌زا موادی مانند کافئین دارند و استفاده از این نوشابه‌ها در طول روز مانند افرادی که قهوه می‌خورند تا باعث بی‌خوابی، سرحالی و انرژی بیشتری آنها شود منعی نداشته و عوارض زیادی به دنبال ندارد.

وی خاطرنشان کرد: موادی که در بدنسازی‌ها استفاده می‌شود مانند ال کارنیتین و کراتین باعث آزادسازی انرژی بیشتر و سوخت و ساز بدن شده و جوانان زمانی که در بدنسازی کار می‌کنند به آنها قدرت می‌دهد تا بتوانند وزنه‌های سنگین‌تری را بلند کنند.

عضو هیئت علمی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: به دلیل اینکه رقابت بین جوانان با بقیه افراد ورزشکار در باشگاه پیش می‌آید، به مصرف این نوع مواد روی می‌آورند، نکته حائز اهمیت اینکه مصرف ویتامین‌ها در حد طبیعی مشکلی را برای افراد به وجود نمی‌آورد.

مصرف مداوم قرص‌های حاوی پروتئین توصیه نمی‌شود

وی با بیان اینکه استفاده از داروهای استروئیدی آنابولیک می‌تواند مشکلات جدی‌تر و مهلک‌تری را برای جوانان در حال انجام بدنسازی به وجود آورد، افزود: مشکلاتی مانند تصلب شرایین، سفت شدن رگ‌های بدن، بزرگ شدن قلب، افزایش خطر انعقاد خون و نارسایی‌های کبدی به دنبال مصرف این مواد انرژی‌زا اتفاق می‌افتد، بسیاری از افراد بدنساز بوده و هیکل قوی دارند، اما به دلیل ناآگاهی و مصرف این نوع مواد مبتلا به سکته قلبی می‌شوند و جان خود را از دست می‌دهند.

حسینی در خصوص مصرف پروتئین‌ها با مارک‌های متفاوت برای عضله‌سازی بدن جوانان اظهار کرد: این پودرها و پروتئین‌ها ترکیب‌های مختلف از اسیدهای آمینه است و جوانان با مصرف آن می‌خواهند عضلات را هنگام ورزش کردن بسازند، به طور یقین استفاده از غذاهای سرشار از پروتئین به مراتب بهتر از مصرف از این نوع پودرهای حاوی پروتئین است.

این داروساز با تاکید بر اینکه به طور معمول این پودرها و قرص‌های حاوی پروتئین حجم بالایی از اسیدهای آمینه را دارند، گفت: جوانان استفاده از این پودرها را استقبال می‌کنند به دلیل اینکه حجم کمتری داشته و میزان اسیدهای آمینه بیشتری به بدن آنها می‌رساند، مصرف این پودرها می‌تواند روی ساختار عضلاتی آنها تأثیر بگذارد، اما استفاده مداوم آن به جوانان در حال انجام بدنسازی توصیه نمی‌شود و بهتر است مصرف غذاهای پروتئین‌دار را برای ساختار بدن و بدنسازی در اولویت قرار دهند.

کد خبر 684833

منبع: ایمنا

کلیدواژه: ورزش جوانان متخصص تغذیه نوشابه های انرژی زا تغذیه سالم و مفید مصرف دارو مکمل های ورزشی نوشیدنی انرژی زا باشگاه بدنسازی عضله سازی ویتامین های ضروری پرورش اندام و بدنسازی باشگاه های بدنسازی خواص ویتامین ها مصرف پروتئین دانشگاه علوم پزشکی اصفهان مصرف مکمل ها مکمل های ورزشی تقلبی مکمل های غذایی شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق اسیدهای آمینه توصیه نمی شود انرژی زا برای جوانان مکمل ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۶۴۱۸۰۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

یک بام و دوهوای دولت برای کولرهای گازی: تبلیغ ممنوع؛ فروش آزاد، قاچاق رها!

مهدی بستانچی، رئیس انجمن تولیدکنندگان سیستمهای تهویه مطبوع ایران: درماه های اخیر ممنوعیت تبلیغ کولرهای گازی موجب تعجب و سئوال محافل حرفه ای و صنعتی این حوزه شده است. بر اساس مصوبه شورای عالی انرژی، وظیفه ممنوع کردن تبلیغ کالا‌های با مصرف انرژی بالا و فاقد سازگاری لازم با اقلیم‌های مختلف کشور برعهده وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی گذاشته شده است تا این وزارتخانه با همکاری دستگاه‌های ذیربط به ویژه سازمان صدا و سیما اقدامات لازم را برای ممنوعیت تبلیغ این گونه کالا‌ها براساس پیشنهاد وزارتخانه‌های نفت و نیرو و هماهنگی وزارت صنعت، معدن و تجارت به عمل آورد؛ اما این مصوبه در حالی صادر شده که به‌تعدد شاهد تبلیغ کولر‌های گازی از شبکه‌های مختلف صدا و سیما و گا‌ها نصب بنر‌های شهری در ا ین زمینه هستیم.

دروهله نخست به نظر می رسد حساسیت به موضوع کولرهای گازی، به دلیل مصرف برق این محصولات است ، اما یک محاسبه سرانگشتی نشان می دهد درحالی که مصرف ۲۰ میلیون کولر آبی در کشور در فصل گرم سال، ۱۰ هزار مگاوات انرژی الکتریکی است، شاهد مصرف ۲۰ هزار مگاواتی ۱۰ میلیون کولر گازی در کشور در فصول گرم سال هستیم.

 این تناقض  را می توان در چند بخش اساسی بررسی کرد : اول اینکه اگر  کولر های گازی بار سنگینی در حوزه مصرف انرژی محسوب می شوند، که  البته به طور حتم این گونه است، اما باید دید چرا همچنان تبلیغ این نوع تجهیزات به صورت گسترده در سطح شهرها و رسانه های ملی  انجام می شود؟ و دوم این که موضوع بسیار مهم تر و آسیب رسان به صنعت و اقتصاد کشور ، یعنی قاچاق در این حوزه چرا نادیده گرفته می شود و چرا برنامه ریزی مناسب و روشن و متقنی برای تولید و تامین نیازهای داخلی و جلوگیری از قاچاق این کالا صورت نمی پذیرد؟

حسب اعلام مسئولان تشکل های مربوط، کولر گازی اجنرال و انواع دیگر کولر گازی در صدر قاچاق لوازم خانگی در ایران قرار دارند و  تنها در سال ۹۵ و ۸ ماهه 1395 و  سال 1396، حدود ۴۵۰ میلیون دلار کولر گازی به صورت قاچاق وارد کشور شده است.

همچنین براساس  اعلام فرمانده انتظامی استان البرز در پاییز 1402  یکی از واحدهای تجاری سطح استان اقدام به  واردات بیش از 2500 دستگاه اسپیلت کولر گازی و پکیج دیواری کرده و بدون اینکه در سامانه جامع انبارها این کالاها را ثبت نمایند، اقدام به فروش آنها در بازار کرده  است .

و سئوال این که چه اقدامات بازدارنده ای در این زمینه یعنی قاچاق به عنوان مساله حاد و مزمن صنایع کشور صورت پذیرفته است؟

نکته بسیار قابل تامل آن که برآوردها نشان می دهند که نیاز بازار کشور سالانه حدود ۷۰۰ هزار دستگاه است که تقریبا ۴۰۰ هزار دستگاه آن در داخل تولید و سالانه چیزی حدود  ۳۰۰ هزار دستگاه کولرگازی به کشور قاچاق می شود.

به این ترتیب بیش و پیش از هر اقدامی از جمله اقدامات «یک بام و دوهوایی» مانند ممنوعیت تبلیغ کولرهای گازی، انتظار می رود در مبادی ورودی تلاش های  بیشتری در خصوص کنترل قاچاق کولر که بعضا با برندهای زیر پله ای و در کشورهایی با بنیه تولیدی بسیار ضعیف ساخته می شوند، انجام شود؛ چرا که این محصولات اصولا از لحاظ مصرف انرژی از فن آوری روز دنیا بهره مند نیستند. بنابراین نظارت بر تولید با کیفیت این نوع تجهیزات و ارائه تسهیلات کارآمد به تولید کنندگان ذی صلاح  داخلی  و بهره مندی از  پنل های خورشیدی در تولید برق این تجیهزات تا حدودی می تواند این جلوی قاچاق سازمان یافته و گسترده را بگیرد و از میزان آن بکاهد.

اما راه حل  دیگر برای خنک کردن ساختمان ها در فصول گرم سال مربوط به  طراحی تهویه طبیعی در معماری پایدار  است؛ راهکاری که امروزه در کشورهای توسعه یافته مورد توجه جدی است و در کشور ما نیز توجه به آن اولویت قطعی دارد.

برای ایجاد تهویه طبیعی در معماری باید قبل از اجرای ساختمان، تحقیقاتی در خصوص انتخاب بهترین موقعیت ساختمان به منظور ایجاد تهویه مناسب از بادهای غالب انجام می شود. همچنین عناصر طراحی وجود دارد که باید در ساختمان گنجانده شوند تا امکان دسترسی آزاد به هوا فراهم شود. به عنوان مثال، پنجره های طبقه بالایی در در جهتی نصب شوند تا دسترسی راحت هوا به طبقات پایین دست فراهم شود.

برای بسیاری از خانه های شخصی، ساختمان کارآمد همراه با تهویه طبیعی برای برآوردن نیازهای تهویه کافی است. سازه های بزرگتر ممکن است به ترکیبی از تهویه طبیعی و مکانیکی نیاز داشته باشند تا کیفیت هوا در سطح معقولی حفظ شود. ساختمان‌های سبز اغلب به‌طور خاص طراحی می‌شوند که عمدتاً به دلایل بهره‌وری انرژی بر تهویه طبیعی تکیه می‌کنند و همچنین می‌توان ساختمان‌ها را برای سازگاری با تهویه طبیعی، برای افرادی که علاقه‌مند به کارآمدتر کردن سازه‌ها در مصرف انرژی هستند، بازسازی کرد.

هدف اصلی تهویه طبیعی این است که به هوای محیط بیرون اجازه دهد تا رطوبت کم، جریان باد با دمای متوسط را به عنوان منبع خنک کننده جایگزین برای ساختمان فراهم کند و گردش هوا را در سرتاسر ساختمان فراهم کند. با استفاده از این روش، مالکان ساختمان می توانند با خاموش کردن سیستم تهویه مطبوع در زمانی که دما مناسب است، در هزینه های انرژی صرفه جویی کنند. تهویه طبیعی می‌تواند جایگزین تمام یا بخشی از یک سیستم مکانیکی شود و هزینه‌های خرید انواع سیستم تهویه مطبوع هوا، اجرای کانال انتقال هوا و هزینه مصرف انرژی را برای مالک کاهش دهد.

کانال عصر ایران در تلگرام